熟食柜-熟食柜哪家好-佰鲜制冷24h：

饮食主要是水果和蔬菜，还有生蜂蜜和冷榨油、干果、干或熏制的肉和鱼、发酵蔬菜和一些坚果。

即使他们在饮食中包括高热量的食物，如蜂蜜和油，这些受试者的体重依然减轻，终体重指数（BMI）低于正常体重范围。

女性平均减掉26.5磅，男性平均减掉21.8磅。

研究者还发现生食饮食的其他风险，包括低骨量、低B12、低HDL-胆固醇（所谓的“好”胆固醇）和半胱氨酸水平升高。

→生食要求比较高，时间长、代谢本身消耗热量

另外，生食还面临一个现实困难，咀嚼时间过长。

体内的肠道组织越多，其代谢所消耗的能量就越多。

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酱牛肉、牛肚是我超爱的熟食，可以排到我心里的名。

酱牛肉味道醇厚、入味、不柴不腻不塞牙，是个百吃不腻的美味，他的吃法也多样，直接吃、或者加在烧饼、烙饼里，往嘴里一放，格外满足。

牛肚也是个下饭神器，做好的牛肚劲道有韧劲，但咬下去也不会塞牙，绵软入味，细细品味里面浓郁的香味。

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